Vata Dosha

Erkennen en verwennen

Als de eigenschappen van Vata – beweeglijk, koud, droog, ruw, licht, helder en veranderlijk – worden versterkt door bijvoorbeeld onregelmatig, koud voedsel, veel reizen, harde geluiden, lawaai, wind, kou, shock, operaties of in de Vata versterkende tijden zoals herfst en vroege winter, vroege ochtend en ouderdom, verliest Vata zijn evenwicht en kan het onder andere de volgende symptomen vertonen: droge huid en droge slijmvliezen, neiging tot winderigheid en constipatie, rusteloosheid, angst, slapeloosheid, pijn in de ledematen, spanning en krampen.

Het is belangrijk om Vata weer in harmonie te brengen voordat een ziekte zich manifesteert. Ayurveda biedt vooral op dit gebied veel mogelijkheden.

Voeding:
Basisprincipes voor maaltijden met verhoogde Vata

We raden een voedzaam, warm ontbijt aan, een lichte snack tussendoor, lunch tussen 10.00 en 14.00 uur, eventueel een kleine snack in de namiddag zodat het energieniveau niet daalt, avondmaaltijd, lichter dan de lunch en niet te laat.

Vata kruidenmengsel:
Lavas – stimuleert het spijsverteringsvuur
Venkel – neemt de winden weg
Basilicum – ontspant
Kaneel – verwarmt
Fenegriekzaad – omhult
Lavendel – creëert een balans naar kalmte

Vata kruidenthee:
Wilgenbloesem, marshmallowwortel, goudsbloem, anijs, kamille, koriander; zoeten met sultana’s als tonicum

Vata huidverzorging:
Kalmerende gezichtstoner: lindebloesem en mirte reguleren het vochtgehalte van de huid, lavendel en palmarosa harmoniseren en kalmeren irritatie, ylang-ylang zorgt voor een sensuele geur, toverhazelaar verfijnt de poriën en verheldert de teint
Vata gezichtscrème: bevat voedende werkstoffen die de huid soepel maken, vroegtijdige rimpels voorkomen en de doorbloeding zachtjes stimuleren (belangrijke ingrediënten zijn: Teunisbloemolie, boragezaadolie, kurkuma, roos, wierook)

Vata massageolie:
Voor dagelijkse massage volgens Ayurveda, verwarm de massageolie in een waterbad. De ingrediënten zijn zeer geschikt voor

Vata geurolie mix met de essentiële oliën lavendel, roos, scharlei, wierook, sinaasappel en vetiver voor het geurlampje en voor het mengen van een geschikte massageolie of badolie voor onderweg.

Vata heeft regelmaat, warmte, stabiliteit, vertrouwen en doorzettingsvermogen nodig om weer in balans te komen.

Bron: Birgit Heyn (Die Zeit – Jaargang 2001)