Kapha Dosha

Erkennen en verwennen

Als de eigenschappen van Kapha: koel, zwaar, vochtig, stabiel, gestructureerd, slijmerig en traag worden versterkt door bijvoorbeeld te koud, te zwaar, te rijk voedsel, te weinig eisen, gebrek aan lichamelijke activiteit, routine en regelmaat of in de Kapha versterkende tijden zoals de late winter en de lente, de tijd na zonsopgang en na zonsondergang en de jeugdperiode, kan Kapha uit balans raken en onder andere de volgende symptomen vertonen:

• opgeblazen gevoel,
• misselijkheid,
• slijm,
• rugpijn,
• hartpijn,
• lusteloosheid,
• stijfheid,
• zwaarlijvigheid,
• anorexia,
• voedselallergie,
• gewrichtspijn,
• zwelling,
• stijfheid,
• afstomping van zintuiglijke waarneming.

Er zijn verschillende suggesties in Ayurveda om Kapha te harmoniseren.

Voeding:

Basis voor maaltijden met een verhoogd Kapha

Kapha kruidenmengsel:

Laurierblad – stimuleert het spijsverteringsvuur
Gember – verwarmt en droogt
Anijs – maakt los
Nootmuskaat – bevordert mentale behendigheid
Rozemarijn – stimulerend
Tijm – verwarmt en reinigt
Jeneverbes – brengt stroming

Kapha kruidenthee:

Gember, rozemarijn, quendel, venkel, rozenbottel, ridderspoor, bramenblaadjes; gebruik kaneel of gemberhoning om te zoeten.

Kapha huidverzorging:

Stimulerende gezichtstoner: bevordert de bloedsomloop, vermindert de talgproductie, laat de teint er gezond en fris uitzien. Het heeft een mild desinfecterend effect tegen onzuiverheden en puistjes.
Bijvoet weegbree en pepermunt zijn samentrekkend, ontgiftend en stimuleren de bloedsomloop. Heermoes verstevigt het bindweefsel en stimuleert de stofwisseling van de huid. Mandarijn, citroengras en grapefruit revitaliseren en bevorderen het reinigingsproces.
Kapha gezichtscrème: Om de Kapha huid er gezond en stralend uit te laten zien, heeft deze stimulerende werkstoffen nodig die de bloedsomloop bevorderen en het zuiveringsproces in gang zetten. De kruidenextracten van tijm, pepermunt, lindebloesem, duizendblad en salie hebben een verhelderende en licht desinfecterende werking en bevorderen de zuivering van de huid. Heermoes en toverhazelaar verstevigen het weefsel en minimaliseren de poriën. De essentiële oliën rozemarijn, rozenhout, citroengras en basilicum stimuleren de doorbloeding en stofwisseling van de huid.

Kapha massageolie:

Voor de dagelijkse massage volgens Ayurveda verwarm je de massageolie voor Kapha goed in een waterbad.
De ingrediënten (waaronder rozenhout, citroen, gember, cipres en sesamolie) zijn goed voor

Kapha geurolie mix

met de essentiële oliën: bergamot, citroen, rozenhout, gember en rozemarijn voor het geurlampje en om onderweg je eigen massageolie of badolie te mengen.

Kapha heeft stimulatie, een uitdaging, warmte en stralende kleur nodig om op gang te komen en om Vata – de beweging – en Pitta – het vuur – niet te onderdrukken, maar om de harmonieuze interactie van alle drie de dosha’s mogelijk te maken.

Bron: Birgit Heyn (Die Zeit – Jaargang 2001)