Vata Dosha

Reconocer y mimar

Si las cualidades de Vata -móvil, frío, seco, áspero, ligero, claro y cambiante- se intensifican, por ejemplo, por una alimentación irregular y fría, muchos viajes, sonidos fuertes, ruido, viento, frío, golpes, intervenciones quirúrgicas o en las épocas de intensificación de Vata, como otoño y principios de invierno, madrugada y vejez, Vata pierde su equilibrio y puede mostrar, entre otros, los siguientes síntomas: piel y mucosas secas, tendencia a la flatulencia y al estreñimiento, inquietud, ansiedad, insomnio, dolores en las extremidades, tensión y calambres.

Es importante volver a armonizar Vata antes de que se manifieste una enfermedad. El Ayurveda ofrece muchas posibilidades en este ámbito en particular.

Nutrición:
Conceptos básicos para las comidas con Vata aumentado

Recomendamos un desayuno nutritivo y caliente, un tentempié ligero entre comidas, el almuerzo entre las 10.00 y las 14.00 horas, posiblemente un pequeño tentempié por la tarde para que no decaiga el nivel de energía, la cena, más ligero que el almuerzo y no demasiado tarde.

Mezcla de especias Vata:
Apio de monte – estimula el fuego digestivo
Hinojo – aleja los vientos
Albahaca – relaja
Canela – calienta
Semillas de alholva – envuelve
Lavanda – crea un equilibrio hacia la calma

Té de hierbas Vata:
flor de malva, raíz de malvavisco, caléndula, anís, manzanilla, cilantro; endulzar con pasas sultanas como tónico.

Cuidado de la piel Vata:
Tónico facial calmante: la tila y el mirto regulan la hidratación de la piel, la lavanda y la palmarosa armonizan y tienen un efecto calmante, el ylang-ylang proporciona una fragancia sensual, el hamamelis afina los poros y aclara la tez
Crema facial Vata: contiene ingredientes activos nutritivos que aportan flexibilidad a la piel, previenen las arrugas prematuras y estimulan suavemente la circulación sanguínea (los ingredientes importantes son: Aceite de onagra, aceite de semillas de borraja, cúrcuma, rosa, incienso)

Aceite de masaje Vata:
Para el masaje diario según el Ayurveda, calentar el aceite de masaje en un baño de agua.

Mezcla de aceite de fragancia Vata con los aceites esenciales de lavanda, rosa, salvia sclarea, incienso, naranja y vetiver para la lámpara de fragancia y para mezclar tu propio aceite de masaje o de baño sobre la marcha.

Vata necesita regularidad, calidez, estabilidad, confianza y perseverancia para recuperar su equilibrio.

Fuente: Birgit Heyn (Die Zeit – Volumen 2001)