Kapha Dosha

Reconocer y mimar

Si las cualidades de Kapha: frío, pesado, húmedo, estable, estructurado, viscoso y perezoso se intensifican, por ejemplo, por una alimentación demasiado fría, demasiado pesada odemasiado rica, falta de desafíos, falta de actividad física, rutina y regularidad o en las épocas de intensificación de Kapha como el final del invierno y la primavera, el tiempo después del amanecer y después del atardecer y el periodo de juventud, Kapha puede desequilibrarse y mostrar, entre otros, los siguientes síntomas:

• Sensación de plenitud,
• Náuseas,
• Mucosidad,
• Dolor de espalda,
• Angustia,
• Letargo,
• Rigidez,
• Obesidad,
• Anorexia,
• Alergia alimentaria,
• Dolor articular,
• Hinchazón,
• Rigidez,
• Percepción sensorial embotada.

El Ayurveda ofrece varias sugerencias para armonizar Kapha.

Nutrición:

Básicos para comidas con Kapha aumentado

Mezcla de especias Kapha:

Laurel – estimula el fuego digestivo
Jengibre – calienta y seca
Anís – disuelve
Nuez moscada – favorece la agilidad mental
Romero – estimulante
Tomillo: calienta y limpia
Enebro: aporta fluidez

Té de hierbas Kapha:

Jengibre, romero, quendel, hinojo, rosa mosqueta, espuela de alondra, hojas de zarzamora; utilizar canela o miel de jengibre para endulzar.

Cuidado de la piel Kapha:

Tónico facial estimulante: favorece la circulación sanguínea, reduce la producción de sebo y deja el cutis con un aspecto sano y fresco. Tiene un suave efecto desinfectante contra las impurezas y las manchas.
El llantén y la menta son astringentes, desintoxicantes y estimulan la circulación. La cola de caballo reafirma el tejido conjuntivo y estimula el metabolismo de la piel. La mandarina, la hierba limón y el pomelo revitalizan y favorecen el proceso de limpieza.
Crema facial Kapha: Para que la piel Kapha luzca sana y radiante, necesita principios activos estimulantes que favorezcan la circulación sanguínea e inicien el proceso de purificación. Los extractos herbales de tomillo, menta, tila, milenrama y salvia tienen un efecto clarificante y ligeramente desinfectante y favorecen la purificación de la piel. La cola de caballo y el hamamelis reafirman el tejido y minimizan los poros. Los aceites esenciales de romero, palo de rosa, hierba limón y albahaca estimulan la circulación y el metabolismo de la piel.

Aceite de masaje Kapha:

Para el masaje diario según el Ayurveda, caliente bien el aceite de masaje para Kapha en un baño de agua.
Sus ingredientes incluyen palo de rosa, limón, jengibre, ciprés y aceite de sésamo.

Mezcla de aceites con fragancia Kapha

con los aceites esenciales: bergamota, limón, palo de rosa, jengibre y romero para la lámpara de fragancias y para poder mezclar su propio aceite de masaje o de baño sobre la marcha.
Kapha necesita estimulación, un reto, calor y un color radiante para ponerse en marcha y no suprimir Vata -el movimiento- y Pitta -el fuego-, sino permitir la interacción armoniosa de los tres doshas.

Fuente: Birgit Heyn (Die Zeit – Volumen 2001)