Cuidado de los órganos sensoriales
El Ayurveda ofrece sugerencias sencillas para la rutina corporal diaria con el fin de cuidar los órganos sensoriales:
- Boca:
Todas las mañanas, antes de cepillarse los dientes, elimine cuidadosamente la capa de la lengua con un raspador lingual (de plástico, cobre o plata) desde la base hasta la punta de la lengua. La capa lingual es una secreción nocturna. Si no se retira, se volverá a tragar. Una receta ayurvédica de polvo dentífrico para cepillarse los dientes: moler finamente clavo, pimienta, canela, corteza del árbol nimbo de la India y cardamomo con sal gema. Utilice una pizca en el cepillo de dientes. - Nariz:
Lubrique los bordes de la nariz con aceite de sésamo utilizando los dedos meñiques. Esto le hace más resistente a las infecciones e irritaciones y a las alergias (polvo de polen). Por la noche, tiene un efecto calmante y ayuda a conciliar el sueño. - Orejas:
Masajee el conducto auditivo externo con aceite de sésamo utilizando los dedos meñiques. Protege y fortalece. - Ojos:
Aplicar compresas frías de agua de rosas sobre los ojos cansados y fatigados. En Asia se utiliza agua de flor de jazmín para este tratamiento. Las compresas relajan, refrescan y previenen la inflamación. - Piel:
Antes de ducharse, utilice guantes de seda para frotar el cuerpo con movimientos ascendentes y descendentes y las articulaciones con movimientos circulares. Esto activa el metabolismo de nuestro mayor órgano corporal. Para que la piel sea más resistente y flexible, el Ayurveda ofrece diversos aceites de masaje que se adaptan individualmente a la piel Vata, Pitta o Kapha. La piel Vata necesita un aceite de masaje cálido y calmante, la piel Pitta necesita un aceite de masaje frío y calmante y la piel Kapha necesita un aceite de masaje cálido y estimulante. Todos los tipos de piel toleran y absorben bien un aceite de cocina ecológico puro. En cualquier momento puede preparar su propio aceite de masaje adecuado a su tipo con aceites y aromas locales.
Fuente: Birgit Heyn (Die Zeit – Volumen 2001)